HAPPY NEW YEAR

Free Twitter Backgrounds

"HAPPY NEW YEAR WISHING TO EVERYBODY"

Graphics for Happy New Year Comments

ဓမၼစၾကာသုတ္ပါဠိ

နေမာတႆ ဘဂဝ ေတာ အရဟေတာ သမၼာ သမၺဳဒၶႆ ။

ဓမၼ စၾကာ အမႊန္း

(က) ဘိကၡဴနံ ပဥၥ ဝဂၢီနံ ၊
ဣသိပတန နာမေက ၊
မိဂဒါေယ ဓမၼဝရံ ၊
ယံ တံ နိဗၺာ န ပါပကံ ။
(ခ)သဟမၸပတိ နာမေကန၊
မဟာျဗေဟၼန ယာစိေတာ ၊
စတုသစၥံ ပကာေသေႏၲာ ၊
ေလာကနာေထာ အေဒသယိ ။
(ဂ)နႏၵိတံ သဗၺေဒေဝဟိ၊
သဗၺသမၸတၱိသာဓကံ ။
သဗၺေလာက ဟိတတၳာယ၊
ဓမၼစကၠံ ဘဏာမ ေဟ။

၁ - ဓမၼစၾကာ နိဒါန္း
ဧဝံေမသုတံ -
ဧကံ သမယံ ဘဂဝါ ဗာရာဏသီယံ ဝိဟရတိ ဣသိပတေန မိဂဒါေယ ။
တၾတ ေခါ ဘဂဝါ ပဥၥဝဂၢီေယ ဘိကၡဴ အာမေႏၲသိ -

၂ - အယုတ္တရား ႏွစ္ပါး
ေဒြ ေမ ဘိကၡေဝ အႏၲာ ပဗၺဇိေတန န ေသဝိတဗၺာ။
ကတေမ ေဒြ -
ေယာ စာယံ ကာေမသု ကာမသုခလႅိကာႏုေယာေဂါ ဟီေနာ ဂေမၼာ ေပါထုဇၨနိေကာ အနရိေယာ အနတၱ သံဟိေတာ၊
ေယာ စာယံ အတၱကိလမထာႏုေယာေဂါ ဒုေကၡာ အနရိေယာ အနတၱသံဟိေတာ။

၃ - အလယ္အလတ္ အက်င့္တရား
ဧေတ ေခါ ဘိကၡေဝ ဥေဘာ အေႏၲ အႏုပဂမၼ မဇၥ်ိမာ ပဋိပဒါ တထာဂေတန အဘိသမၺဳဒၶါ စကၡဳကရဏီ ဉာဏကရဏီ ဥပသမာယ အဘိညာယ သေမၺာဓာယ နိဗၺာနာယ သံဝတၱတိ ။
ကတမာ စသာ ဘိကၡေဝ မဇၥ်ိမာ ပဋိပဒါ တထာဂေတန အဘီသမၺဳဒၶါ စကၡဳကရဏီ ဉာဏကရဏီ ဥပသမာယ အဘိညာယ သေမၺာဓာယ နိဗၺာနာယ သံဝတၱတိ ။
အယေမဝ အရိေယာ အ႒ဂႋေကာ မေဂၢါ ။
ေသယ်ထိဒံ -
သမၼာဒိ႒ိ သမၼာသကၤေပၸါ သမၼာဝါစာ သမၼာကမၼေႏၲာ သမၼာအာဇီေဝါ သမၼာဝါယာေမာ သမၼာသတိ သမၼာသမာဓိ။
အယံ ေခါ သာ ဘိကၡေဝ မဇၥ်ိမာ ပဋိပဒါ တထာဂေတန အဘိသမၺဳဒၶါ စကၡဳကရဏီ ဉာဏကရဏီ ဥပသမာယ အဘိညာယ သေမၺာဓာယ နိဗၺာနာယ သံဝတၱတိ ။

၄ - ဒုကၡ သစၥာ
ဣဒံ ေခါ ပန ဘိကၡေဝ ဒုကၡံ အရိယသစၥံ ။
ဇာတိပိ ဒုကၡာ ၊ ဇရာပိ ဒုကၡာ ၊ ဗ်ာဓိပိဒုေကၡာ ၊ မရဏံပိ ဒုကၡံ ၊ အပၸိေယဟိ သမၸေယာေဂါ ဒုေကၡာ ၊ ပိေယဟိ ဝိပၸေယာေဂါ ဒုေကၡာ ၊ ယံ ပိစၧံ န လဘတိ ၊ တံပိ ဒုကၡံ ၊ သံခိေတၱန ပဥၥဳပါဒါ နကၡႏၶာ ဒုကၡာ ။

၅ - သမုဒယ သစၥာ
ဣဒံ ေခါ ပန ဘိကၡေဝ ဒုကၡသမုဒယံ အရိယသစၥံ ။
ယာယံ တဏွာ ေပါေနာဗၻဝိကာ နႏၵီရာဂသဟဂတာ တၾတာတၾတာ ဘိနႏၵိနီ ။
ေသယ်ထိဒံ -
ကာမ တဏွာ ဘဝတဏွာ ဝိဘဝတဏွာ ။

၆ - နိေရာဓသစၥာ
ဣဒံ ေခါ ပန ဘိကၡေဝ ဒုကၡနိေရာဓံ အရိယသစၥံ ။
ေယာ တႆာေယဝ တဏွာယ အေသသ ဝိရာဂနိေရာေဓာ စာေဂါ ပဋိနိႆေဂၢါ မုတၱိ အနာလေယာ ။

၇ - မဂၢသစၥာ
ဣဒံ ေခါ ပန ဘိကၡေဝ ဒုကၡနိေရာဓဂါမိနိ ပဋိပဒါ အရိယသစၥံ ။
အယေမဝ အရိေယာ အ႒ဂႋေကာ မေဂၢါ ။
ေသယ်ထိဒံ -
သမၼာဒိ႒ိ သမၼာသကၤေပၸါ သမၼာဝါစာ သမၼာကမၼေႏၲာ သမၼာအာဇီေဝါ သမၼာဝါယာေမာ သမၼာသတိ သမၼာသမာဓိ။

၈ - ဒုကၡ သစၥာ ၌ သစၥဉာဏ္
" ဣဒံ ဒုကၡံ အရိယ သစၥ " ႏၲိေမ ဘိကၡေဝ ပုေဗၺအနႏုႆုေတသု ဓေမၼသု စကၡဳံ ဥဒပါဒိ၊ ဉာဏံဥဒပါဒိ ၊ ပညာ ဥဒပါဒိ ၊ဝိဇၨာ ဥဒပါဒိ ၊ အာေလာေကာ ဥဒပါဒိ ။

၉ - ဒုကၡသစၥာ ၌ ကိစၥဉာဏ္
" တံ ေခါ ပနိဒံ ဒုကၡံ အရိယသစၥံ ပရိေညယ် " ႏၲိေမ ဘိကၡေဝ ပုေဗၺအနႏုႆုေတသု ဓေမၼသု စကၡဳံ ဥဒပါဒိ၊ ဉာဏံဥဒပါဒိ ၊ ပညာ ဥဒပါဒိ ၊ဝိဇၨာ ဥဒပါဒိ ၊ အာေလာေကာ ဥဒပါဒိ ။

၁၀ - ဒုကၡသစၥာ ၌ ကတဉာဏ္
" တံ ေခါ ပနိဒံ ဒုကၡံ အရိယသစၥံ ပရိညာတ " ႏၲိေမ ဘိကၡေဝ ပုေဗၺအနႏုႆုေတသု ဓေမၼသု စကၡဳံ ဥဒပါဒိ၊ ဉာဏံဥဒပါဒိ ၊ ပညာ ဥဒပါဒိ ၊ဝိဇၨာ ဥဒပါဒိ ၊ အာေလာေကာ ဥဒပါဒိ ။

၁၁ - သမုဒယသစၥာ၌ သစၥဉာဏ္
" ဣဒံ ဒုကၡသမုဒယံ အရိယ သစၥ " ႏၲိေမ ဘိကၡေဝ ပုေဗၺအနႏုႆုေတသု ဓေမၼသု စကၡဳံ ဥဒပါဒိ၊ ဉာဏံဥဒပါဒိ ၊ ပညာ ဥဒပါဒိ ၊ဝိဇၨာ ဥဒပါဒိ ၊ အာေလာေကာ ဥဒပါဒိ ။

၁၂ - သမုဒယသစၥာ ၌ ကိစၥဉာဏ္
" တံ ေခါ ပနိဒံ ဒုကၡသမုဒယံ အရိယသစၥံ ပဟာတဗၺ " ႏၲိ ေမ ဘိကၡေဝ ပုေဗၺအနႏုႆုေတသု ဓေမၼသု စကၡဳံ ဥဒပါဒိ၊ ဉာဏံဥဒပါဒိ ၊ ပညာ ဥဒပါဒိ ၊ဝိဇၨာ ဥဒပါဒိ ၊ အာေလာေကာ ဥဒပါဒိ ။

၁၃ - သမုဒယသစၥာ ၌ ကတဉာဏ္
" တံ ေခါ ပနိဒံ ဒုကၡသမုဒယံ အရိယသစၥံ ပဟီန " ႏၲိ ေမ ဘိကၡေဝ ပုေဗၺအနႏုႆုေတသု ဓေမၼသု စကၡဳံ ဥဒပါဒိ၊ ဉာဏံဥဒပါဒိ ၊ ပညာ ဥဒပါဒိ ၊ဝိဇၨာ ဥဒပါဒိ ၊ အာေလာေကာ ဥဒပါဒိ ။

၁၄ - နိေရာဓသစၥာ ၌ သစၥဉာဏ္
" ဣဒံ ဒုကၡနိေရာဓံ အရိယ သစၥ " ႏၲိေမ ဘိကၡေဝ ပုေဗၺအနႏုႆုေတသု ဓေမၼသု စကၡဳံ ဥဒပါဒိ၊ ဉာဏံဥဒပါဒိ ၊ ပညာ ဥဒပါဒိ ၊ဝိဇၨာ ဥဒပါဒိ ၊ အာေလာေကာ ဥဒပါဒိ ။

၁၅ - နိေရာဓသစၥာ ၌ ကိစၥဉာဏ္
" တံ ေခါ ပနိဒံ ဒုကၡနိေရာဓံ အရိယသစၥံ သစၧိကာ တဗၺ " ႏၲိ ေမ ဘိကၡေဝ ပုေဗၺအနႏုႆုေတသု ဓေမၼသု စကၡဳံ ဥဒပါဒိ၊ ဉာဏံဥဒပါဒိ ၊ ပညာ ဥဒပါဒိ ၊ဝိဇၨာ ဥဒပါဒိ ၊ အာေလာေကာ ဥဒပါဒိ ။

၁၆ - နိေရာဓသစၥာ ၌ ကတဉာဏ္
" တံ ေခါ ပနိဒံ ဒုကၡနိေရာဓံ အရိယသစၥံ သစၧိကတ" ႏၲိ ေမ ဘိကၡေဝ ပုေဗၺအနႏုႆုေတသု ဓေမၼသု စကၡဳံ ဥဒပါဒိ၊ ဉာဏံဥဒပါဒိ ၊ ပညာ ဥဒပါဒိ ၊ဝိဇၨာ ဥဒပါဒိ ၊ အာေလာေကာ ဥဒပါဒိ ။

၁၇ - မဂၢသစၥာ ၌ သစၥဉာဏ္
" ဣဒံ ဒုကၡနိေရာဓ ဂါမိနီ ပဋိပဒါ အရိယ သစၥ " ႏၲိေမ ဘိကၡေဝ ပုေဗၺအနႏုႆုေတသု ဓေမၼသု စကၡဳံ ဥဒပါဒိ၊ ဉာဏံဥဒပါဒိ ၊ ပညာ ဥဒပါဒိ ၊ဝိဇၨာ ဥဒပါဒိ ၊ အာေလာေကာ ဥဒပါဒိ ။

၁၈ - မဂၢသစၥာ ၌ ကိစၥဉာဏ္
" တံ ေခါ ပနိဒံ ဒုကၡနိေရာဓ ဂါမိနီ ပဋိပဒါ အရိယသစၥံ ဘာေဝတဗၺ " ႏၲိ ေမ ဘိကၡေဝ ပုေဗၺအနႏုႆုေတသု ဓေမၼသု စကၡဳံ ဥဒပါဒိ၊ ဉာဏံဥဒပါဒိ ၊ ပညာ ဥဒပါဒိ ၊ဝိဇၨာ ဥဒပါဒိ ၊ အာေလာေကာ ဥဒပါဒိ ။

၁၉ - မဂၢသစၥာ ၌ ကတဉာဏ္
" တံ ေခါ ပနိဒံ ဒုကၡနိေရာဓ ဂါမိနီ ပဋိပဒါ အရိယသစၥံ ဘာဝိတ " ႏၲိ ေမ ဘိကၡေဝ ပုေဗၺအနႏုႆုေတသု ဓေမၼသု စကၡဳံ ဥဒပါဒိ၊ ဉာဏံဥဒပါဒိ ၊ ပညာ ဥဒပါဒိ ၊ဝိဇၨာ ဥဒပါဒိ ၊ အာေလာေကာ ဥဒပါဒိ ။

၂၀ - ေရွးက ဘုရား ျဖစ္ေၾကာင္း ဝန္မခံခဲ့ပုံ
ယာဝကီဝဥၥ ေမ ဘိကၡေဝ ဣေမသု စတူသု အရိယသေစၥသု ဧဝံ တိပရိဝ႗ံ ဒြါဒသာကာရံ ယထာဘူတံ ဉာဏ ဒႆနံ န သုဝိသုဒၶံ အေဟာသိ ။
ေနဝ တာဝါဟံ ဘိကၡေဝ သေဒဝေက ေလာေက သမာရေက သျဗဟၼေက သႆမဏျဗာဟၼဏိယာ ပဇာယ သေဒဝမႏုႆာယ " အႏုတၱရံ သမၼာသေမၺာဓႎ အဘိသမၺဳေဒၶါ " တိ ပစၥညာသႎ ။

ဆရာေတာ္မ်ားရဲ႕ ဖုန္းနံပါတ္ေတြပါ

ဗန္းေမာ္ဆရာေတာ္ ၀၉၄၃၀၅၉၄၄၅

ေဒါက္တာနႏၵမာလာဘိ၀ံသ ၀၁၆၅၀၇၀၅

သပိတ္အိုင္ သီတဂူ ၀၉၅၁၉၉၉၉၁

မဇၩိမဂုဏ္ရည္ ေဒါက္တာေကာ၀ိဒ ၀၁၅၄၇၁၃၁ ၀၉၅၀၂၂၉၈၆

သီတဂူၾကယ္တစ္ပြင့္ ၀၉၂၀၁၁၁၅၃ ၀၉၆၈၁၂၈၉၆

ဦးအဂၢ ၀၉၅၀၅၅၈၃၈

ဓမၼေစတီ ဦးေကာသလ ၀၁၅၈၄၃၁၇

အရွင္ဇ၀န ေမတၱာရွင္ ၀၉၅၁၉၃၁၃၄ ၀၉၈၆၁၂၈၃၉

ဇလြန္ ဦးေကာသလႅ ၀၉၅၀၅၉၆၂၆

အရွင္ေဒ၀ိႏၵာလကၤာရ ၀၉၈၆၁၆၂၂၆

အရွင္ေသာမ ၀၉၈၇၄၀၇၃၃

အရွင္ရေ၀ႏြယ္(အင္းမ) ၀၉၅၁၂၈၅၈၇

ေရႊျပည္ဟိန္း ဆရာေတာ္ ၀၉၅၄၁၄၉၃

ဆင္ျဖဴေတာင္ ဆရာေတာ္ ၀၁၅၄၀၈၅၀ ၀၁၅၁၄၂၄၆၁

FMIအရွင္၀ါသ၀ ၀၁၅၈၇၆၃၀

ျပည္ေတာ္ဦးအရွင္ပ႑ိစၥ ၀၉၉၉၂၄၃၄၃

ကသာဦးပညာသာမိ ၀၉၆၈၁၅၅၂၆

ဓမၼဒူတဦးပညာ၀ရ ၀၉၈၇၂၀၂၀၈

ေဒါက္တာစႏၵာ၀ရ ၀၉၈၅၈၁၆၇၅

ဓမၼဒူတအရွင္ေဆကိႏၵ ၀၉၅၀၁၅၀၂၄

ဦးေတဇနိယ ၀၉၅၁၄၃၃၂၇

ဓမၼေဘရီဆရာေတာ္ ၀၉၂၀၂၆၀၃၁

ဦးေတေဇာသာရ ၀၉၅၃၀၁၄၆၅

ဦးသုမဂၤလ ဒယ္အိုး ၀၉၈၇၃၀၁၄၀

ဦး၀ိစာရ ၀၉၂၀၂၅၈၃၄

ဦးသုမဂၤလ(ေ၀ါ) ၀၉၅၀၄၄၂၂၆

ဦးသုႏၵရ(ေဇယ်၀တီ) ၀၁၅၁၇၈၇၇

ဦး၀ါေသဌ ၀၁၇၂၄၂၄၉

ေကာ့ေသာင္းဦး၀ါယမ ၀၁၅၆၄၅၁၆၁

ဓမၼဒူတ ဦး၀ိမလ ၀၉၈၆၂၂၈၅၈

ျဖဴးဦးအဂၢ ၀၉၅၃၉၀၄၁၇

ဦးဣႏၷက ၀၉၅၀၁၈၀၈၅

သီတဂူဦးဣႏၷက ၀၉၄၉၂၂၉၀၂

ဦးဣျႏၵာစရိယ ၀၁၅၀၅၉၄၁

သီတဂူ ဦးကတိၱ ၀၉၂၀၂၄၂၀၁

ဦးသ၀ိဓဇာလကၤာရ(မ်ဳိးသာကီ) ၀၉၂၁၁၀၄၈၇

ေမတၱရွင္ေဖာင္ေဒးရွင္း ဦးေကာ၀ိဒ စစ္ကိုင္း ၀၉၂၁၁၀၂၀၂

ခင္မကန္ ဦးေခမိႏၵ ၀၉၅၀၆၃၈၁၆

ေအာင္လံ ဦးကုသလ ၀၉၄၃၀၄၉၃၈၁

ဦးမႏၵလ ၀၉၄၉၇၆၁၀၅၉

ဦးနႏၵမဥၨဴ ၀၉၄၉၃၀၀၅၆၃

သစၥာေရႊစည္ ဦးဥတၱမ ၀၉၇၃၅၀၂၁၅၀

ဦးသုနႏၵ ၀၂၅၅၂၅၅

ဦးဇာဂရ ၀၉၄၉၂၅၂၉၈၈၃

ေရႊက်င္သာသနာပိုင္ ဘဒၵႏၲအဂၢိယ ၀၂၃၉၇၀၇

ေရႊတိဂံု ၾသ၀ါဒစရိယ ဘဒၵႏၲေသာဘဏ ၀၉၅၁၃၄၅၉၈

ဘဒၵႏၲၾသ၀ဓါဘိ၀ံသ ၀၉၈၅၄၀၃၈၉

ျမသိန္းတန္ ဘဒၵႏၲေသာဘဏ ၀၁၂၉၁၈၀၁

ျမေတာင္ေက်ာင္းဘဒၵႏၲေသာဘဏာဘိ၀ံသ ၀၂၃၉၇၀၇

ေပါက္ၿမိဳင္ေက်ာင္းတိုက္ဘဒၵႏၲအဂၢ၀ံသဘိ၀ံသ ၀၂၆၃၁၀၁

ေမးလ္ထဲမွာျပန္လဲမွ်ေဝပါသည္

 ေပ်ာ္ရႊင္ခ်မ္းျမည္ ့ပါေစ

ၾသကာသ ကန္ေတာ့ခ်ဳိးမွ သိမွတ္ဖြယ္ရာရာမ်ား

“ၾသကာသ” ဟူသည္မွာ “ရွိခုိးပါရေစ၊ ခြင့္ျပဳေတာ္မူပါ” ဟုဆိုေသာစကား။ ပိုမိုေလးနက္ေစရန္ သံုးၾကိမ္ရြတ္ဆိုသည္။

ကံသံုးပါးဟူသည္မွာ ကိုယ္ျဖင့္ ျပဳအပ္ေသာ အမႈ “ကာယကံ”၊ ႏႈတ္ျဖင့္ ျပဳအပ္ေသာ အမႈ “မေနာကံ” ႏွင့္ စိတ္ျဖင့္ျပဳအပ္ေသာ အမႈ “၀စီကံ” ဟူသတည္း။

အပါယ္ဟူသည္မွာ “အပါယ” ဟူေသာ ပါဠိမွ ဆင္းသက္သည္။ အပါယ္ေလးပါးဟူသည္ကား ငရဲ၊ တိရစာၦန္၊ ျပိတၱာ၊ အသူရကာယ္ ဟူသတတ္။

ကပ္သံုးပါးဆိုသည္မွာ

(၁) သတၱႏၱရကပ္ - တုတ္၊ ဓား၊ ေသနတ္စေသာ လက္နက္အားျဖင့္ ပ်က္စီးရေသာ ေခာတ္ကာလ။
(၂) ေရာဂႏၱရကပ္ - ေက်ာက္ေရာဂါ၊ ၀မ္းေရာဂါစေသာ ေရာဂါအားျဖင့္ ေသေၾကပ်က္စီးရေသာ ေခာတ္။
(၃) ဒုဗၻိကၡႏ ၱရကပ္ - ငတ္မြတ္ေခါင္းပါး အစာရွား၍ ေသေၾကပ်က္စီးရေသာ ေခာတ္။

ရပ္ျပစ္ရွစ္ပါးဟူသည္ကား

၁-၂-၃။ ဘုရားပြင့္ေတာ္မူေနစဥ္ ငရဲ၊ တိရစာၦန္၊ ျပိတၱာ(အသူရကာယ္ကား ျပိတၱာဘံုတြင္ ထည့္ေရသည္) ဟူေသာ အပါယ္ဘံု၌ ျဖစ္ရျခင္း။
၄။ ဘုရားရွင္ပြင့္ေတာ္မူစဥ္ အသက္ရွည္ေသာ အသညသတ္ဘံုႏွင့္ အရူပဘံု၌ ျဖစ္ေနရျခင္း (အသညသတ္ျဗဟၼာမ်ားသည္ ရုပ္ခႏၶာသာရွိ၍ စိတ္၀ိညာဥ္မရွိ၊ အရူပျဗဟၼာမ်ားသည္ စိတ္၀ိညာဥ္သာရွိ၍ ရုပ္မရွိ၊ ထို႔ေၾကာင့္ သူတို႔သည္ ဘုရားကိုလည္း မဖူးႏိုင္ တရားကိုလည္း မနာႏိုင္ၾကေပ)
၅။ ပစၥႏ ၱရစ္ေခၚေသာ ျပည္နယ္စြန္းမ်ားႏွင့္ လူရိုင္းမ်ား၏ အရပ္ေဒသ၌ ျဖစ္ေနရျခင္း။
၆။ ဘုရားရွင္ပြင့္ေတာ္မူေနစဥ္ မိစာၦဒိဌိျဖစ္ေနရျခင္း။
၇။ ဘုရားရွင္ပြင့္ေတာ္မူေနစဥ္ တရားကို သိႏိုင္ေလာက္သည့္ ဥာဏ္မရွိဘဲ ထူထူ အအ ျဖစ္ေနရျခင္း။
၈။ မဇၥ်ိမေဒသ၀ယ္ တတ္သိနားလည္သည့္ ဥာဏ္ရွိသူျဖစ္ေသာ္လည္း ဘုရားမပြင့္ေသာအခါ၌ လူျဖစ္ရျခင္း။

ရင္မွာပ်ဳိးတဲ ့ပန္း

အျပံဳးရယ္ခ်ဳိအလြမ္းရယ္ပုိလုိ ့
သူရဲ  ့မ်က္ႏွာလဝန္းလုိ ့ျမင္
ရင္မွာဝွက္ထားခ်စ္စကားကုိ
အေတြးရယ္ဘဝရင္ဝယ္ထားလုိ ့
သူ ့ထံကမ္းလွမ္းအနာဂတ္ပန္းကုိ
ႏြမ္းေနျပီလို ့ထင္ရက္တယ္ကြယ္
ရင္မွဒါဏ္ရာမင္းျမင္လ်က္နဲ ့
ကြဲေၾကႏွလုံးကုိၾကည္ ့ရက္တယ္
အခ်စ္အားေတြျပဳိင္ဆုိင္မႈ ့ေၾကာင္ ့
သံသယအေတြးငါေျပာမိလုိ ့
မင္းႏွလုံးမွာထင္က်န္ေနလဲ
ရင္မွာစုိက္ပ်ဳိးအနာဂတ္ပန္းကုိ
မင္းအတြက္ထာဝရပ်ဳိးခဲ ့လုိ ့
ရင္မွာကြဲေၾကျဖစ္လို ့ေနလဲ
ႏွလုံးသားနဲ ့သြင္းလုပ္ထားတဲ ့
အၾကင္နာဓါးတစ္လက္ကုိ
တစ္သက္တာမင္းခူးဆြတ္ဖုိ ့
အမုန္းမပ်က္အျပံဳးလက္နဲ ့
ထာဝရအပ္ႏွင္းလုိက္ပါ ့မယ္
မင္းေက်နပ္မယ္မဟုတ္လား

ဗုဒၶဘာသာတုိင္းသိသင္႔ေသာ ဘုရားရွိခုိး

ၾသကာသ ၊ ၾသကာသ ၊ကာယကံ ၊ ၀စီကံ ၊ မေနာကံ သဗၺေဒါသ ခပ္သိမ္းေသာ အျပစ္တို႕ကို ေပ်ာက္ပါေစျခင္းအက်ိဳးငွာပထမ ၊ ဒုတိယ ၊ တတိယ ၊ တစ္ၾကိမ္ ၊ႏွစ္ၾကိမ္ ၊သံုးၾကိမ္ ေျမာက္ေအာင္ ဘုရားရတနာ ၊ တရားရတနာ ၊သံဃာရတနာ ၊ရတနာျမတ္သံုးပါးတို႕ကို အရိုအေသ အေလးအျမတ္ လက္အုပ္မိုး၍ ရွိခိုးပူေဇာ္ ဖူးေျမာ္မာန္ေလ်ာ့ ကန္ေတာ့ပါ၏အရွင္ဘုရား ။ကန္ေတာ့ရေသာ အက်ိဳးအားေၾကာင့္ အပါယ္ေလးပါး ၊ ကပ္သံုးပါး ၊ ရပ္ျပစ္ရွစ္ပါး ၊ ရန္သူမ်ိဳးငါးပါး ၊ ၀ိပတၱိတရားေလးပါး ၊ ဗ်ႆနတရား ငါးပါး တို႕မွ အခါခပ္သိမ္း ကင္းလြတ္ၿငိမ္းသည္ျဖစ္၍ နိဗၺါန္ခ်မ္းသာ တရားေတာ္ျမတ္ကို ရပါလို၏အရွင္ဘုရား။

အနက္ ။ ။ ၾသကာသ ၾသကာသ ၊ၾသကာသ - ရွိခိုးပါရေစ အခြင့္ျပဳေတာ္မူပါ (၃) ၾကိမ္ ။ ကာယကံ ၊၀စီကံ ၊ မေနာကံ သဗၺေဒါသ ခပ္သိမ္းေသာ အျပစ္တို႕ကို ေပ်ာက္ပေစျခင္းအက်ိဳးငွာ - ကိုယ္ျဖင့္ ျပဳမူျပစ္မွားမိခဲ့ေသာ ကာယအမူ၊ ႏႈတ္ျဖင့္ ေျပာဆိုျပစ္မွားမိခဲ့ေသာ ၀စီအမႈ ၊ စိတ္ျဖင့္ၾကံစည္ျပစ္မွားမိခဲ့ေသာ မေနာအမႈ စသည့္ ထိုကံသံုးပါးတြင္ တစ္ပါးပါး ေသာ ကံတို႕ျဖင့္ ဘုရား၊ တရား၊ သံဃာ၌လည္းေကာင္း ၊ ဆရာသမား မိဘ ဘိုးဘြား အစရွိေသာ လူၾကီးသူမမ်ား၌ လည္းေကာင္း ျပစ္မွားမိခဲ့လွ်င္ ကင္းရွင္းေျပေပ်ာက္ပါေစျခင္း အက်ိဳးငွာ ၊ ပထမ ၊ဒုတိယ ၊တတိယ ၊ တစ္ၾကိမ္ ၊ႏွစ္ၾကိမ္ ၊သံုးၾကိမ္ေျမာက္ေအာင္ - ပထမက ဒုတိယ ၊ ဒုတိယက တတိယ ၊ တစ္ၾကိမ္က ႏွစ္ၾကိမ္ ၊ ႏွစ္ၾကိမ္က သံုးၾကိမ္တိုင္ေအာင္ ဘုရားရတနာ ၊ တရားရတနာ ၊ သံဃာရတနာ ရတနာျမတ္သံုးပါးတို႕ကို အရိုအေသ အေလးအျမတ္ လက္အုပ္မိုး၍ ၊ရွိခိုးပူေဇာ္ ဖူးေျမာ္မာန္ေလ်ာ့ ကန္ေတာ့ပါ၏အရွွင္ ဘုရား ။ ဟိတ္ဟန္မျပ မာန္မာန ေလ်ာ့ခ်၍ ၾကည့္ရႈဖူးေျမာ္ ကန္ေတာ့ပါ၏ အရွင္ဘုရား ။

Diabetes ဆီးခ်ိဳေရာရွင္မ်ားအတြက္ေဆာင္ရန္နဲ ့ေရွာင္ရန္ေလးမ်ား

ဆီးခ်ိဳ-ေသြးခ်ိဳေရာဂါ Diabetes mellitus (Diabetes) ဆိုတာ အနည္းဆံုး( ၃ )မ်ိဳးရွိတယ္။

1. ကိုယ္ခႏၶာကေန အခ်ိဳဓါတ္ကို ထိန္းညွိေပးတဲ့ သရက္ရြက္ကေန ထုတ္ေပးရမဲ့ Insulin ေဟာ္မုန္း မထုတ္ႏိုင္တာ။ ငယ္သူေတြမွာ ျဖစ္တယ္။
2. (အင္စူလင္) ေဟာ္မုန္းကို ခံႏိုင္ရည္ျဖစ္ေနတာ။
3. ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ေနတံုး ျဖစ္တာ။

(၁) နဲ႔ (၂) က နာတာရွည္ျဖစ္ျပီး၊ လံုးဝေပ်ာက္တယ္ဆိုတာ မရွိပါ။ (၃) ကေတာ့ ေမြးျပီး ေကာင္းသြားတာ မ်ားတယ္။ ေနာက္မွာ အမ်ိဳးအစား (၂) ျဖစ္သြားတတ္တာလဲ ရွိတယ္။ ေမြးရာပါဆီးခ်ိဳ၊ Cystic fibrosis ေရာဂါနဲ႔တြဲတာ၊ Steroid ေဆးေၾကာင့္ျဖစ္တာ၊ စသျဖင့္ ရွိေသးတယ္။

ဆီးခ်ိဳကို မကုဘဲထားရင္ သၾကားဓါတ္ နည္းလြန္းသြားတာ နဲ႔ သတိလစ္တာက ရုတ္တရက္ျဖစ္တာေတြပါ။ ေရရွည္ျဖစ္ႏိုင္တာေတြက ႏွလံုး-ေသြးေၾကာေရာဂါ၊ ေက်ာက္ကပ္ အလုပ္မလုပ္တာ၊ မ်က္စိထိခိုက္တာေတြ ျဖစ္ႏိုင္တယ္။

ဆီးခ်ိဳကိုကုတာမွာ ေသြးတိုး (ေသြးဖိအားမ်ား) တာ၊ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ခ်တာ၊ ေဆးလိပ္ျဖတ္တာေတြနဲ႔ တြဲလုပ္ရမယ္။
ကုသရတာ ေရရွည္ပါ။ ေသြးထဲက အခ်ိဳဓါတ္ကို ပံုမွန္မွာ ရွိေနေအာင္ လုပ္ေပးေနရတာ ျဖစ္ပါတယ္။

အစားအေသာက္ထိန္းတာ နဲ႔ ေဆးေပးတာက မလုပ္မေနလုပ္ရပါမယ္။ ေဆးမွာ အမ်ိဳးအစား (၁) ကို (အင္စူလင္) ထိုးေဆး၊ (၂) ကို စားေဆး နဲ႔ လိုေသးရင္ေတာ့ ထိုးေဆး ေပးရတယ္။ တခ်ိန္တည္းမွာ လူနာကို ဆီးခ်ိဳအေၾကာင္း သိေအာင္ ပညာေပးရပါမယ္။ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ဘို႔၊ (ကိုလက္စေထာ) ခ်ဘို႔ေတြပါ လုပ္ရမယ္။ ဒီလိုလုပ္တာ Lifestyle ေနထိုင္မႈဘဝကိုပါ ေျပာင္းေစရတာ ျဖစ္ပါတယ္။

ဆီးခ်ိဳေရာဂါေဝဒနာ႐ွင္မ်ားအတြက္ အၾကမ္းအားျဖင့္ အဓိက အစာအုပ္စု(၃)မ်ိဳးကို စားသံုးသင့္သည္။

1. လံုးဝေ႐ွာင္ၾကဥ္ရမဲ့ အစားအစာေတြ ဂလူးကို႔စ္၊ သၾကား၊ ႏို႔ဆီ၊ ထန္းလ်က္၊ ၾကံသကာ နဲ႔ အဲဒါေတြကေန လုပ္ထားတဲ့ အစားအစာေတြ၊
2. အသင့္အတင့္သာ စားသံုးႏိုင္တဲ့ အစားအစာေတြ ဆန္၊ ဂ်ံဳ၊ ေျပာင္း၊ အာလူး၊ ကန္စြန္းဥ၊ ပိန္းဥ စတဲ့ ကစီဓါတ္မ်ားတဲ့ အစာမ်ား၊ ခ်ိဳတဲ့ အသီးအႏွံမ်ား၊ ပဲအမ်ိဳးမ်ိဳးနဲ႔ အဲဒါေတြကေန လုပ္ထားတဲ့ အစားအစာေတြ၊
3. ၾကိဳက္သလို စားသံုးႏိုင္တဲ့ အစားအစာေတြ အသား၊ ငါး၊ အခ်ိဳဓါတ္မ႐ွိတဲ့ အသီးအႏွံမ်ား၊ အ႐ြက္မ်ား။

Computer Eye Strain ကြန္ျပဴတာနဲ႔ မ်က္စိ

ကြန္ျပဴတာသုံးျပီး အလုပ္လုပ္ရသူပါ။ မ်က္မွန္လည္း တတ္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ မ်က္လုံးက ပိုအားနဲနဲ လာတယ္ ထင္တယ္ ခင္ဗ်။ အဲဒါ ေဆးအမ်ားၾကီး မသုံးပဲ အစားအေသာက္နဲေရာ ကုလုိ႔ ရနိုင္ပါသလား ခင္ဗ်ာ။

တီဗြီေတြ၊ ကြန္ျပဴတာေတြ မေပၚခင္က လူ႔မ်က္စိဆိုတာ Hunters' eyes မုဆိုး-မ်က္စိလို သံုးဘို႔သာ လိုခဲ့တယ္။ ကြန္ျပဴတာ သံုးသူေတြ မ်က္စိမွာ တခုခုလာျဖစ္တာကို (ကြန္ပလိန္႔) လုပ္သူ ၅ဝ% ရွိတယ္။ ေခါင္းကိုက္၊ မ်က္စိဝါး အျပင္ အားအင္ ကုန္သလို ခံစားလာရသူေတြလဲ ရွိတယ္။ ခုထိေတာ့ ရုတ္တရက္ ဆိုးဝါးတဲ့ Glaucoma ေရတိမ္ နဲ႔ ကြန္ျပဴတာ သံုးတာ ဆက္စပ္မႈ မေတြ႔ရေသးပါ။ Computer Vision Syndrome (CVS) ျဖစ္တာေတြ သက္သာဘို႔ အလုပ္စခန္း၊ လူအေနအထား၊ မ်က္မွန္၊ ကြန္ျပဴတာမ်က္ႏွာျပင္မွာ လိုတာေတြ ျပင္ျပီး မ်က္စိ ေလ့က်င့္ခန္းေတြနဲ႔ လုပ္ႏိုင္ပါတယ္။

မ်က္စိဆရာဝန္နဲ႔ မ်က္စိစစ္ပါ။ National Institute of Occupational Safety and Health (NIOSH) အဆိုအရ ၁ ႏွစ္ ၁ ခါ စစ္ပါ။ သက္သာေစနည္း ၁ဝ နည္း ေျပာပါမယ္။

1. အလုပ္ေနရာမွာ အလင္းေရာင္ မွန္-ေကာင္းပါေစ။ လင္းလြန္းတာလဲ မေကာင္းပါ။ ရံုးေတြမွာ အမ်ားဆံုး ထြန္းထာတဲ့ အလင္းေရာင္ထက္ ထက္ဝက္သာ လိုတတ္ပါတယ္။ ျပဴတင္းေပါက္ လိုက္ကာေတြ ခ်ထားပါ။ အလင္းေရာင္လာရာက ကိုယ့္ (ေမာ္နီတာ) ေနာက္က-ေရွ႕က မျဖစ္ေစပါနဲ႔။ Overhead fluorescent lights သံုးရင္ အဆင္မေျပသူေတြ ရွိတယ္။ (ေမာ္နီတာ) အလင္းက အခန္းထက္ ပိုသင့္တယ္။ ေနာက္ေက်ာက နံရံမွာ ကပ္မေနသင့္ပါ။ ပိုအေရးၾကီးတာက ကိုယ့္ေရွ႕မွာ နံရံရွိေနတာ မေကာင္းပါ။ ပရိုဂရမ္တခု Install လုပ္ေနတံုး Screen ကို စိုက္ၾကည့္မေနပါနဲ႔။

2. ေျပာင္ေခ်ာေနတဲ့၊ အလင္းျပန္ႏိုင္တဲ့ နံရံေတြက မေကာင္းဘူး။ နံရံ ေဆးျပင္သုတ္ပါ။ Wall paper ကပ္ပါ။ လိုအပ္ရင္ ကိုယ့္ကြန္ျပဴတာမွာ Anti-glare screen တပ္ပါ။ မ်က္မွန္တပ္ရသူဆိုရင္ Anti-reflective (AR) coating ပါတာကို သံုးပါ။

3. Display အဆင့္ျမွင့္ေပးပါ။ CRT screens ေတြအစား Flat-panel liquid crystal display (LCD) သံုးပါ။ ပိုၾကီးတာ ပိုေကာင္းတယ္။ Desktop computer ေဒါင့္ျဖတ္မ်ဥ္း 19 inches ျဖစ္ပါေစ။

4. ကြန္ျပဴတာ မ်က္ႏွာျပင္ရဲ႕ Brightness and contrast ကို Adjust လုပ္ပါ။ အလုပ္ခြင္နဲ႔ တူေနတာ ေကာင္းတယ္။ စမ္းသပ္နည္း တခုကေတာ့ Web page အျဖဴခံကို ဖြင့္ထားတဲ့အခါ အလင္းေရာင္က အဲဒီက လာေနတာဆိုရင္ မ်ားတယ္။ Dull and gray ျဖစ္ေနရင္လဲ နည္းတယ္။

5. Text size နဲ႔ Color ေတြလဲ ကိုယ္နဲ႔ ကိုက္ပါေစ။ အေကာင္းဆံုး Text size ဆိုတာ ကိုယ္စာဖတ္ေနၾက စာလံုး အရြယ္ရဲ႕ ၃ ဆ ရွိသင့္တယ္။ အျဖဴခံေပၚက အနက္စာလံုး ပိုေကာင္းတယ္။

6. မၾကာမၾကာ မ်က္ေတာင္ ပိုခတ္ေပးပါ။ အခန္းမွာ ေလကေျခာက္ေသြ႔ေနတာ မေကာင္းပါ။ မိနစ္ ၂ဝ တခါ ၁ဝ ၾကိမ္ မ်က္ေတာင္ခတ္ပါ။

7. မ်က္လံုး ေလ့က်င္ခန္း လုပ္ပါ။ မိနစ္ ၂ဝ တခါ၊ ကြန္ျပဴတာကေန အေဝး (ေပ ၂ဝ အေဝး) ကို ၂ဝ စကၠန္႔ၾကာ ၾကည့္ေပးပါ။ ေနာက္တနည္းကေတာ့ ပိုျပီးေဝးတဲ့ဆီကို ၁ဝ-၁၅ စကၠန္႔ၾကာ ၁ဝ ခါ ၾကည့္ေပးပါ။

8. မၾကာမၾကာ ကြန္ျပဴတာအလုပ္ကေန နားေပးပါ။

9. ခ်ထားတဲ့ စာရြက္ၾကည့္လိုက္၊ ေမာနီတာၾကည့္လိုက္ မေကာင္းပါ။ Copy stand ကို Monitor မွာဆင္ပါ။ Desk lamp လိုရင္ သံုးၾကည့္ပါ။ စားပြဲ၊ ကုလားထိုင္ အနိမ့္-အျမင့္ အဆင္ေျပပါေစ။ Ergonomic furniture ေကာင္းပါတယ္။ Computer screen က ကိုယ့္မ်က္စိနဲ႔ ၂ဝ-၂၄ လကၼ ကြာပါေစ။ Screen အလည္မွတ္ဟာ ကိုယ့္မ်က္စိရဲ႕ ေအာက္ ၁ဝ-၁၅ ဒီဂရီ နိမ့္ေနပါေစ။

10. Computer eyewear သံုးဘို႔ စဥ္းစားပါ။ Computer glasses ေတြဟာ Bifocals တို႔ Progressive lenses မ်က္မွန္တို႔ သံုးရသူေတြအတြက္လဲ ေကာင္းပါတယ္။

လ်ဳိ ့ဝွက္ႏွလုံးသား

အခ်စ္ဆုိတာဘာလဲ

ေမးခြန္းကုိသံေယာင္လုိက္

နာက်င္အျပဳံးကုိဖန္တီး

အလြမ္းဆုိသည္ ့အေတြးနဲ ့

မပီျပင္ႏွလုံးသားကုိ

မင္းရဲ ့ရင္ထဲမွာ

သုိဝွက္ထားျပီးလား

အနာဂတ္လမ္းကုိတီထြင္

ေမ်ာ္လင္ ့ခ်က္ကုိတမ္းတ

အေတြး၇ယ္တစ္ဘဝနဲ ့

အမည္မျဖစ္ေသးတဲ ့

ခံစားခ်က္တုိင္းကုိ

အခ်စ္လုိ ့သတ္မွတ္လား

ႏွလုံးသားကုိအရင္းတည္

သတိမလႊမ္းႏုိင္ေသးတဲ ့

ဥာဏ္မာနေတြတုိင္းကုိ

အလြမ္းဟုေခၚဆုိျပီး

တစ္သက္အရႈးံလုိ ့ဆုိ

ရင္ထဲမွာျပစ္ခ်က္မွတ္

မင္းရဲ ့ႏွလုံးသားကုိ

ဒါဏ္ခတ္လုိက္ျပီလား

ခရီးအဆုံးမွာေတာ ့

အခ်စ္ဆုိသည္မွာ

ဖန္တီးလို ့မရႏိုင္တဲ ့

ရင္တြင္းခံစားမႈ ့လို ့

ငါထင္မိလုိက္တယ္

ZoneAlarm Free Firewall 2012

အင္တာနက္အသုံးျပဳသူမ်ားဘာေကာင္ေတြညာေကာင္ေတြမဝင္ေအာင္

 တားဆီးေပးတဲ ့ေဆာ ့စ္ဝဲလ္ေလးပါဖုိင္ဆုိက္ကေတာ ့4.82MBပဲရွိပါတယ္

သူကုိရမ္းျပီဆုိရင္ေတာ့userနဲ ့Emailေလးေတာ ့ထည္ ့ျပီးေတာ ့nextေပါ ့ေနာ္

 သုံးၾကည္ ့ပါေနာ္အဆင္ေျပၾကပါေစဗ်ာ

ေဒါင္းေလာ ့ကုိဒီမွာသြားယူႏုိင္ပါတယ္

အားလုံးေပ်ာ္ရြင္ခ်မ္းေျမ ့ၾကပါေစ

ဆရာေတာ္ဥဳးသုမဂၤလ ေဟာၾကားဆံုးမေတာ္မူေသာတရားေတာ္မ်ား

၁။ အလွည္႕ တရားေတာ္ ၁-၁-၂၀၀၉

၂။ ေၾသာ္..ဓမၼကထိက တရားေတာ္  ၂-၁-၂၀၀၉

၃။ လွပါတယ္ေမရယ္ တရားေတာ္ ၃-၁-၂၀၀၉

၄။ အားကိုးမလြဲေစနဲ႕ တရားေတာ္

၅။ ေမ်ာက္ဟာ ေမ်ာက္ပါပဲ တရားေတာ္ ၄-၁-၂၀၀၉

၆။ ဝမ္းပိုက္ေစတမန္ တရားေတာ္ ၅-၁-၂၀၀၉

၇။ အိပ္မေနၾကနဲ႕ တရားေတာ္(၁) ၆-၁-၂၀၀၉

၈။ အိပ္မေနၾကနဲ႕ တရားေတာ္(၂) ၇-၁-၂၀၀၉

၉။ ေက်းဇူးနဲ႕ တန္ဖိုး တရားေတာ္ ၈-၁-၂၀၀၉

၁၀။ စားႂကြင္း စား တရားေတာ္ ၉-၁-၂၀၀၉

၁၁။ ေမ်ာက္ယုတ္မာလို မျဖစ္ေစနဲ႔ တရားေတာ္ ၁၀-၁-၂၀၀၉

၁၂။ သင္တန္း (ဟသၤာတ) တရားေတာ္ ၁၁-၁-၂၀၀၉

၁၃။ ဖိနပ္ကေလး တစ္ရံ တရားေတာ္ ၁၁-၁-၂၀၀၉

၁၄။ အခုေတာ့ဟုတ္တယ္ တရားေတာ္ ၁၂-၁-၂၀၀၉

၁၅။ တာဝန္ယူလိုက္ပါ တရားေတာ္ ၁၃-၁-၂၀၀၉

၁၆။ ေနာက္တစ္ခါ ငါ့အလွည္႕ တရားေတာ္ ၁၅-၁-၂၀၀၉

၁၇။ ပညာဆိုတာ တရားေတာ္(၁) ၁၆-၁-၂၀၀၉

၁၈။ ပညာဆိုတာ တရားေတာ္(၂) ၁၇-၁-၂၀၀၉

၁၉။ ပညာဆိုတာ တရားေတာ္(၃) ၁၈-၁-၂၀၀၉

၂၀။ အစစ္ အမွန္ တရားေတာ္(၁) ၁၉-၁-၂၀၀၉

၂၁။ အစစ္ အမွန္ တရားေတာ္(၂) ၂၀-၁-၂၀၀၉

၂၂။ ကာမက်ိန္စာ တရားေတာ္ ၂၁-၁-၂၀၀၉

၂၃။ ႏူးညံ႕ေသာ၊ သိမ္ေမြ႕ေသာ၊ အားႀကီးေသာ တရားေတာ္ ၂၂-၁-၂၀၀၉

၂၄။ ဓမၼအား တရားေတာ္ ၂၃-၁-၂၀၀၉

၂၅။ အထင္မေသးနဲ႕ တရားေတာ္ ၂၄-၁-၂၀၀၉

၂၆။ ေရႊျပည္သစ္ တရားေတာ္ ၂၅-၁-၂၀၀၉

၂၇။ ယုံၾကည္ရာ တရားေတာ္(၁) ၂၈-၁-၂၀၀၉

၂၈။ ယုံၾကည္ရာ တရားေတာ္(၂) ၂၉-၁-၂၀၀၉

၂၉။ ယုံၾကည္ရာ တရားေတာ္(၃) ၃၀-၁-၂၀၀၉

၃၀။ ယုံၾကည္ရာ တရားေတာ္(၄) ၃၁-၁-၂၀၀၉

၃၁။ ကေလးတရား (မိုးကုတ္)

၃၂။ ေရႊဟာ ေရႊပဲ တရားေတာ္ ၁-၂-၂၀၀၉

၃၃။ တစ္ဝက္တည္း တရားေတာ္(၁) ၂-၂-၂၀၀၉

၃၄။ တစ္ဝက္တည္း တရားေတာ္(၂) ၃-၂-၂၀၀၉

၃၅။ လမ္းျပသူ တရားေတာ္(၁) ၅-၂-၂၀၀၉

၃၆။ လမ္းျပသူ တရားေတာ္(၂) ၆-၂-၂၀၀၉

၃၇။ လမ္းျပသူ တရားေတာ္(၃) ၇-၂-၂၀၀၉

၃၈။ မုံလယ္ၾသဝါဒ

၃၉။ ေက်းဇူး မသိသူ တရားေတာ္(၁) ၈-၂-၂၀၀၉

၄၀။ ေက်းဇူး မသိသူ တရားေတာ္(၂) ၉-၂-၂၀၀၉

၄၁။ ေက်းဇူး မသိသူ တရားေတာ္(၃) ၁၀-၂-၂၀၀၉

၄၂။ ေကာင္းထက္ ေကာင္းဖို႕ တရားေတာ္(၁) ၁၂-၂-၂၀၀၉

၄၃။ ေကာင္းထက္ ေကာင္းဖို႕ တရားေတာ္(၂) ၁၃-၂-၂၀၀၉

၄၄။ ေကာင္းထက္ ေကာင္းဖို႕ တရားေတာ္(၃) ၁၆-၂-၂၀၀၉

၄၅။ အရင္တိုင္း မျဖစ္ေစနဲ႕ တရားေတာ္ ၁၄-၂-၂၀၀၉

၄၆။ အတုအေယာင္ တရားေတာ္ ၁၅-၂-၂၀၀၉

၄၇။ အိုးေလးမလႈပ္ပါနဲ႕ တရားေတာ္ ၁၇-၂-၂၀၀၉

၄၈။ အရင္အတိုင္း တရားေတာ္ ၁၈-၂-၂၀၀၉

၄၉။ သီရိမာ (၁) တရားေတာ္ ၂၂-၂-၂၀၀၉

၅၀။ သီရိမာ (၂) တရားေတာ္ ၂၃-၂-၂၀၀၉

၅၁။ ေဝးေလေကာင္းေလ တရားေတာ္ ၂၄-၂-၂၀၀၉

၅၂။ ေစာင့္ၾကည္႕မယ္ တရားေတာ္(၁) ၂၅-၂-၂၀၀၉

၅၃။ ေစာင့္ၾကည္႕မယ္ တရားေတာ္(၂) ၂၆-၂-၂၀၀၉

၅၄။ ေစာင့္ၾကည္႕မယ္ တရားေတာ္(၃) ၂၇-၂-၂၀၀၉

၅၅။ ဒုလႅဘဟုေၚဆိုျခင္း တရားေတာ္ ၂၈-၂-၂၀၀၉

၅၆။ ဘုရာဖူးရေအာင္ တရားေတာ္ ၂-၃-၂၀၀၉

၅၇။ မီးသတိ တရားေတာ္ ၃-၃-၂၀၀၉

၅၈။ မီးၿငိမ္းၾကစို႕ တရားေတာ္ ၄-၃-၂၀၀၉

၅၉။ အယူနဲ႕ အျမင္ တရားေတာ္(၁) ၅-၃-၂၀၀၉

၆၀။ အယူနဲ႕ အျမင္ တရားေတာ္(၂) ၆-၃-၂၀၀၉

၆၁။ အယူနဲ႕ အျမင္ တရားေတာ္(၃) ၇-၃-၂၀၀၉

၆၂။ ဒါေနာက္ဆုံးလား တရားေတာ္(၁) ၈-၃-၂၀၀၉

၆၃။။ ဒါေနာက္ဆုံးလား တရားေတာ္(၂) ၉-၃-၂၀၀၉

၆၄။ ဒါေနာက္ဆုံးလား တရားေတာ္(၃) ၁၀-၃-၂၀၀၉

၆၅။ အားကိုးရာ တရားေတာ္ ၉-၃-၂၀၀၉

၆၆။ ျဖည္႕ဆည္းရန္ တရားေတာ္ ၁၀-၃-၂၀၀၉

၆၇။ အသင့္ျဖစ္ၿပီလား တရားေတာ္(၁) ၁၁-၃-၂၀၀၉

၆၈။ အသင့္ျဖစ္ၿပီလား တရားေတာ္(၂) ၁၂-၃-၂၀၀၉

၆၉။ ျမင့္ျမတ္သူ တရားေတာ္(၁) ၁၃-၃-၂၀၀၉

၇၀။ ျမင့္ျမတ္သူ တရားေတာ္(၂) ၁၄-၃-၂၀၀၉

၇၁။ အို -ဗုဒၶ တရားေတာ္(၁) ၁၅-၃-၂၀၀၉

၇၂။ အို -ဗုဒၶ တရားေတာ္(၂) ၁၆-၃-၂၀၀၉

၇၃။ လမ္းဆုံးအေရာက္ တရားေတာ္(၁) ၁၇-၃-၂၀၀၉

၇၄။ လမ္းဆုံးအေရာက္ တရားေတာ္(၂) ၁၈-၃-၂၀၀၉

၇၅။ လမ္းဆုံးအေရာက္ တရားေတာ္(၃) ၁၉-၃-၂၀၀၉

၇၆။ ပညာရွိသေဘာ တရားေတာ္(၁) ၂၀-၃-၂၀၀၉

၇၇။ ပညာရွိသေဘာ တရားေတာ္(၂) ၂၁-၃-၂၀၀၉

၇၈။ ပညာရွိသေဘာ တရားေတာ္(၃) ၂၂-၃-၂၀၀၉

၇၉။ ရန္ပြဲေတြရပ္ တရားေတာ္(၁) ၃၀-၃-၂၀၀၉

၈၀။ ရန္ပြဲေတြရပ္ တရားေတာ္(၂) ၃၁-၃-၂၀၀၉

၈၁။ ရန္ပြဲေတြရပ္ တရားေတာ္(၂) ၁-၄-၂၀၀၉

၈၂။ သိလား တရားေတာ္ ၂-၄-၂၀၀၉

၈၃။ ငါမဟုတ္ဘူး တရားေတာ္ ၃-၄-၂၀၀၉

၈၄။ အေၾကာင္း မသိလို႕ပါ တရားေတာ္ ၄-၄-၂၀၀၉

၈၅။ အနည္းနဲ႕ အမ်ား တရားေတာ္ ၅-၄-၂၀၀၉

၈၆။ ၾကည္႕လုပ္ တရားေတာ္(၁) ၆-၄-၂၀၀၉

၈၇။ ၾကည္႕လုပ္ တရားေတာ္(၂) ၇-၄-၂၀၀၉

၈၈။ ကိုယ္ခ်မ္းသာ ကိုယ္ရွာ တရားေတာ္ ၈-၄-၂၀၀၉

၈၉။ ခလုပ္မထိ ဆူးမၿငိေစနဲ႕ တရားေတာ္(၁) ၉-၄-၂၀၀၉

၉၀။ ခလုပ္မထိ ဆူးမၿငိေစနဲ႕ တရားေတာ္(၂) ၁၀-၄-၂၀၀၉

၉၁။ ဝိပႆနာ အလုပ္ေပး တရားေတာ္

၉၂။ ယုံၾကည္ခ်က္ တရားေတာ္ ၁၃-၄-၂၀၀၉

၉၃။ သူရဲေကာင္း တရားေတာ္ ၁၄-၄-၂၀၀၉

၉၄။ အာဇာနည္ တရားေတာ္ ၁၄-၄-၂၀၀၉

၉၅။ ပ်က္စီးျခင္းႏွင့္ ျပည္႕စုံျခင္း တရားေတာ္ ၁၅-၄-၂၀၀၉

၉၆။ ရင္ထဲမွာ ရြာတဲ့မိုး တရားေတာ္ ၁၆-၄-၂၀၀၉

၉၇။ အေဟာင္းအသစ္ တရားေတာ္ ၁၆-၄-၂၀၀၉

၉၈။ တာဝန္သိသူထံမွာ တာဝန္ရွိတယ္ တရားေတာ္ ၂၀-၄-၂၀၀၉

၉၉။ ေႂကြးကင္းခ်မ္းသာ တရားေတာ္ ၂၁-၄-၂၀၀၉

၁၀၀။ ေၾသာ္..လူႀကီး  တရားေတာ္ ၂၂-၄-၂၀၀၉

၁၀၁။ ယၾတာလည္း ေခ်ပါ၏ တရားေတာ္ ၂၃-၄-၂၀၀၉

၁၀၂။ မႏိွပ္ကြပ္အပ္ေသာ တရား(၁) ၂၄-၄-၂၀၀၉

၁၀၃။ မႏိွပ္ကြပ္အပ္ေသာ တရား(၂) ၂၅-၄-၂၀၀၉

၁၀၄။ ဘာမွန္းမသိ တရားေတာ္(၁) ၂၈-၄-၂၀၀၉

၁၀၅။ ဘာမွန္းမသိ တရားေတာ္(၂) ၂၉-၄-၂၀၀၉

၁၀၆။ အေမြခံ တရားေတာ္ ၂၉-၄-၂၀၀၉

၁၀၇။ အဆင္သင့္ျဖစ္ၿပီလား တရားေတာ္ ၃၀-၄-၂၀၀၉

၁၀၈။ အေလ့အက်င့္ေကာင္း တရားေတာ္ ၁-၅-၂၀၀၉

ဗုဒၶကမၻာမွတင္ဆက္လွဴဒါန္းအပ္ပါသည္..http://buddhismworld.ning.com

ေပ်ာ္ရႊင္ခ်မ္းေျမ ့ပါေစ

ေလးဖက္နာ၊ အဆစ္ေရာင္ေရာဂါရွင္မ်ားအသုံးျပဳႏုိင္ရန္အတြက္လိမ္းေဆးေဆးနည္းပါ

(၁)မင္ေသာ္(ပရုတ္ေအး)  ၁က်ပ္သား
(၂) ပရုတ္           …….  ၁က်ပ္သား
(၃) ေလးညႇင္း     …..  ၁က်ပ္သား
(၄) ဇာတိပိၹဳလ္သီးမႈန့္   ၃က်ပ္သား
(၅)ခ်င္း(ဂ်င္း)သတၲုရည္ ၅က်ပ္သား
(၆) နနြင္း သတၲုရည္     ၅က်ပ္သား
(၇) ဂမုန္းတိမ္ျပာ သတၲုရည္ ၅က်ပ္သား
(၈) မိႆလင္ သတၲုရည္   ၅က်ပ္သား
(၉) ေတာအရက္   ၁ပုလင္း
ဤေဆး(၉)မ်ိဳး၊ ေဆးခ်ိန္ (၂၆)က်ပ္သား ႏွင့္ ေတာအရက္(၁)ပုလင္း တို့ကို သမေအာင္  ေရာစပ္ၿပီး
ေလလုံပုလင္းႏွင့္ ထားပါ။ ေလးဖက္နာေရာဂါ အဆစ္ေရာင္၊ အဆစ္ကိုက္ ေရာဂါရွင္မ်ား နံနက္၊ည တစ္ေန့(၂)
ႀကိမ္ ပုလင္းကို လႈပ္ၿပီး လိမ္းပါ။ သက္သာ ေပ်ာက္ကင္းေစပါတယ္။
ေလးဖက္နာေရာဂါေသာက္ေဆး
ေဆးနည္း…….
(၁)ေလးညႇင္း    …….၄ပဲ
(၂)ဇာတိပၹိဳလ္သီးအဆန္  …..၄ပဲ
(၃)ပန္းနု   …..  ၈ပဲ
(၄) ပန္းမ  ….  ၈ပဲ
(၅) ဖာလာ  ..  ၈ပဲ
(၆) ကတၲရသေခ်ၤ   …  ၈ပဲ
(၇) ေစးမခန္း  ….  ၈ပဲ
(၈) ရိုးတံ   ……  ၈ပဲ
(၉) ေဆးပုစြန္တုပ္ ….. ၈ပဲ
(၁၀) ေခ်ာင္းၾကား  …  ၈ပဲ
(၁၁) နံ့သာျဖဴ   …..၅က်ပ္သား
(၁၂) န့ံသာနီ  …..  ၅က်ပ္သား
(၁၃) သၾကားခဲ  …. ၅က်ပ္သား
(၁၄) စႏၵကူးနီ   ….  ၅က်ပ္သား
(၁၅) ကံ့ေကာ္ဝတ္ဆံ   ….. ၅က်ပ္သား
အထက္ပါေဆးမ်ားကို  အမႈန့္ျပုလုပ္ၿပီး  သမေအာင္ စုေပါင္း ေရာစပ္ပါ။  ေလလုံပုလင္းနဲ့  ထားပါ။
တစ္ေန့ (၃)ႀကိမ္ေသာက္ပါ။  နံနက္၊ေန့လယ္၊ညေန   ေရေနြး(သို့) ကြမ္းရြက္ျပုတ္ရည္နဲ့ ေသာက္ပါ။
တစ္ခါေသာက္လွ်င္  လက္ဖက္ရည္ဇြန္း  တစ္ဇြန္း  ေသာက္ပါ။
အားလုံးေပ်ာ္ရႊင္ခ်မ္းေျမ ့ၾကပါေစ

သံဃဂုဏ္ေတာ္(၉)ပါး

၁။ သုပၸဋိပေႏၷာ                           = အက်င့္ျမတ္ကို ေကာင္းစြာ က်င့္ႀကံေတာ္မူပါေပေသာ

                                                 အရိယာသံဃာေတာ္၊

၂။ ဥဇုပၸဋိပေႏၷာ                          = အက်င့္ျမတ္ကို ေျဖာင့္မတ္မွန္ကန္စြာ က်င့္ႀကံေတာ္

                                                 မူပါေပေသာ အရိယာသံဃာေတာ္၊

၃။ ဥာယပၸဋိပေႏၷာ                          နိဗၺာန္အက်ဳိးငွာသာ က်င့္ႀကံေတာ္ မူပါေပေသာ

                                                 အရိယာသံဃာေတာ္၊

၄။ သာမီစိပၸဋိပေႏၷာ                     = ရိုေသမႈႏွင့္ ေလ်ာ္ကန္ေအာင္ က်င့္ႀကံေတာ္မူပါေပေသာ

                                                အရိယာသံဃာေတာ္၊

၅။ အာဟုေနေယ်ာ                      = အေ၀းမွေဆာင္ယူၿပီး လွဴဒါန္းအပ္ေသာ ပစၥည္း ၀ထၱဳတို႕ကိုလည္း

                                                 ေကာင္းစြာခံေတာ္မူတတ္ပါေပေသာ အရိယာသံဃာေတာ္၊

၆။ ပါဟုေနေယ်ာ                        = ဧည့္သည္အလို႕ငွာ စီမံထားအပ္ေသာ ပစၥည္း၀ထၱဳတို႕ကိုလည္း

                                                ေကာင္းစြာခံေတာ္မူတတ္ပါေပေသာ အရိယာသံဃာေတာ္၊

၇။ ဒကၡိေဏေယ်ာ                      = တမလြန္ဘ၀အတြက္ ရည္မွန္းလ်က္ လွဴဒါန္းအပ္ေသာ

                                                အလွဴေကာင္း အလွဴမြန္တို႕ကိုလည္း ေကာင္းစြာ ခံယူေတာ္

                                                မူတတ္ပါေပေသာ အရိယာသံဃာေတာ္၊

၈။ အဥၨလိကရဏီေယာ                = လက္အုပ္ခ်ီမိုး ရွိခိုးျခင္းငွာလည္း ေကာင္းစြာခံယူေတာ္

                                                မူထိုက္ပါေပေသာ အရိယာသံဃာေတာ္၊

၉။ အႏုတၱရံပုညေကၡတၱံေလာကႆ = ေလာကသားတို႕၏ ကုသိုလ္ေကာင္းမႈ မ်ဳိးေစ့စုကို စိုက္ပ်ဳိးႀကဲခ်ရာ

                                                 လယ္ယာေျမေကာင္းသဖြယ္ ျဖစ္ေတာ္မူအပ္ပါေပေသာ

                                                 အရိယာသံဃာေတာ္၊

တရားဂုဏ္ေတာ္(၆)ပါး

၁။ သြကၡာေတာ                     = အစ အလယ္ အဆံုး သံုးပါး၌ ေကာင္းျခင္းဂုဏ္ႏွင့္

                                            ျပည့္စံုေတာ္မူပါေပေသာ တရားေတာ္၊

၂။ သႏၵိဌိေကာ                      = မိမိတို႕ကိုယ္တိုင္ကိုယ္က် ရႈျမင္အပ္ သိျမင္အပ္ပါေပေသာ

                                            တရားေတာ္၊

၃။ အ ကာလိေကာ                 = အခ်ိန္မေရြး ကာလမေရြး အက်ဳိးေပးတတ္ပါေပေသာ တရားေတာ္၊

၄။ ဧဟိပႆိေကာ                 = လာပါ ရႈပါ စံုစမ္းပါဟု ဖိတ္ေခၚျခင္းငွာ ထိုက္ေတာ္မူပါေပေသာ

                                            တရားေတာ္၊

၅။ ၾသပေနယ်ိေကာ                = မိမိတို႕၏စိ္တ္၌ အၿမဲေဆာင္ထား ကပ္ထားျခင္းငွာ

                                            ထိုက္ေတာ္မူပါေပေသာ တရားေတာ္

၆။ ပစၥတၱံ ေ၀ဒိတေဗၺာ ၀ိညဴဟိ  = မဂ္ပညာရွိသူ ဖိုလ္ပညာရွိသူတို႕သည္ မိမိတို႕၏ မဂ္ဥာဏ္

                                            ဖိုလ္ဥာဏ္တို႕ျဖင့္ အသီးသီးကိုယ္ပိုင္ ကိုယ္တိုင္သိအပ္

                                            ခံစားအပ္ပါေပေသာ တရားေတာ္၊

ဘုရားဂုဏ္ေတာ္(၉)ပါး

၁။ အရဟံ                             = လူ နတ္ ျဗဟၼာ သတၱ၀ါအားလံုးတို႕၏ ပူေဇာ္အထူးကို

                                             ခံေတာ္မူပါေပေသာ ျမတ္စြာဘုရား၊

၂။ သမၼာသမၺဳေဒၶါ                     = တရားအလံုးစံုကို ေကာင္းမြန္မွန္ကန္စြာ ကိုယ္ေတာ္တိုင္

                                              သိေတာ္မူေသာ ျမတ္စြာဘုရား၊

၃။ ၀ိဇၨာစရဏ သမၸေႏၷာ             = အသိ၀ိဇၨာ အက်င့္စရဏတို႕ႏွင့္ ျပည့္စံုေတာ္မူပါေပေသာ

                                              ျမတ္စြာဘုရား၊

၄။ သုဂေတာ                          = ေကာင္းေသာစကား ေကာင္းေသာတရားတို႕ကို

                                             ဆိုေတာ္မူတတ္ပါေပေသာ ျမတ္စြာဘုရား၊

၅။ ေလာက၀ိဒူ                        = ေလာကသံုးပါးကို သိေတာ္မူတတ္ပါေပေသာ ျမတ္စြာဘုရား၊

၆။ အႏုတၱေရာပုရိသဒမၼသာရထိ  = ဆံုးမသင့္ ဆံုးမထိုက္ေသာ သတၱ၀ါတို႕ကို ဆံုးမေတာ္မူရာ၌

                                             အတုမဲ့ ပုဂၢိဳလ္ျဖစ္ေတာ္မူပါေပေသာ ျမတ္စြာဘုရား၊

၇။ သထၱာေဒ၀မႏုႆာနံ           = လူ နတ္ ျဗဟၼာ သတၱ၀ါတို႕၏ ဆရာျဖစ္ေတာ္မူပါေပေသာ

                                             ျမတ္စြာဘုရား၊

၈။ ဗုေဒၶါ                                = သစၥာေလးပါး ျမတ္တရားကို ကိုယ္တိုင္လည္းသိ၊ သတၱ၀ါတို႕ကိုလည္း

                                              သိေစေတာ္မူပါေပေသာ ျမတ္စြာဘုရား၊

၉။ ဘဂ၀ါ                               = ဘုန္းေတာ္ ကံေတာ္ ကုသိုလ္ေတာ္တို႕ႏွင့္ ျပည့္စံုေတာ္မူပါေပေသာ

                                               ျမတ္စြာဘုရား၊